επικαιροτητα
Pre League.:ΑΟ Λαμίας 2013: Κάθε χρόνο και καλύτερα
Pre League.:ΑΟ Λαμίας 2013: Κάθε χρόνο και καλύτερ......
Πρώτος WTA βαθμός για τη Μεσοχωρίτου
Πρώτος WTA βαθμός για τη Μεσοχωρίτου...
Κορυφαίοι αθλητές στους 30ους Αιγαιοπελαγίτικους Αγώνες
Κορυφαίοι αθλητές στους 30ους Αιγαιοπελαγίτικους Α......
Κύπρος:Φάσεις από Barcelona-Apollon Ladies
Κύπρος:Φάσεις από Barcelona-Apollon Ladies...

Χωρίς καμία αμφιβολία, το ποδόσφαιρο είναι το λαοφιλέστερο παιχνίδι, καθώς η απήχησή του αρχίζει από την... βασιλική οικογένεια της Αγγλίας και καταλήγει στον άνεργο φίλαθλο. Δισεκατομμύρια άτομα ασχολούνται καθημερινά με το ποδόσφαιρο, είτε ως παίκτες, είτε ως προπονητές, αλλά και ως φίλαθλοι, οπαδοί ή ακόμη κι επιχειρηματίες. Η διασπορά του στην σύγχρονη κοινωνία είναι τόσο ευρεία, που μεγάλοι και μικρότεροι αστέρες αποτελούν προωθητές προϊόντων, των κορυφαίων εταιρειών του πλανήτη, διαφημίζοντας από ξυριστικές μηχανές και εσώρουχα, μέχρι αυτοκίνητα και είδη ρουχισμού και υπόδησης.

 

Οι κύκλοι εργασιών στο ποδόσφαιρο, τόσο σε αμιγώς αγωνιστικό επίπεδο, όσο και σε επίπεδο επιχειρηματικότητας, ανέρχονται σε δεκάδες δισεκατομμύρια ευρώ ή δολάρια. Οι αμοιβές των προβεβλημένων ποδοσφαιριστών αγγίζουν σε πολλές περιπτώσεις τα όρια της πρόκλησης, δεδομένων των ανισοτήτων που έχουν κυριεύσει την σύγχρονη κοινωνία.

 

Ωστόσο, πίσω από κάθε μεγάλο, διάσημο και υπερ-προβεβλημένο ποδόσφαιριστή, υπάρχει ένα ολόκληρο επιτελείο, που ασχολείται μαζί του, έτσι ώστε να μπορεί να βγει στον αγωνιστικό χώρο και να έχει εκείνη την απόδοση, που θα του επιτρέψει να παραμείνει στην επικαιρότητα.

 

Ενας από τους κυριότερους και ουσιαστικότερους «κρίκους» αυτής της «αλυσίδας», είναι ο προπονητής φυσικής κατάστασης. Ενας επιστήμονας που έχει ως αποστολή την όσο το δυνατόν αρτιότερη προετοιμασία και φυσικά την ιδανική αποκατάσταση του αθλητή.

 

Σε ελληνικό επίπεδο, ένας από τους κορυφαίους επιστήμονες στον συγκεκριμένο τομέα, είναι ο Γρηγόρης Μπιζάς. Ομοσπονδιακός προπονητής φυσικής κατάστασης από τον Σεπτέμβριο του 2015 και -μεταξύ άλλων- κάτοχος του πτυχίου UEFA Pro, είναι ο άνθρωπος που γνωρίζει καλύτερα απ΄τον καθένα τους διεθνείς ποδοσφαιριστές.

 

Το ΑΠΕ-ΜΠΕ συνομίλησε τηλεφωνικά με τον κ. Μπιζά και η συζήτηση που ακολούθησε, είναι τουλάχιστον «διαφωτιστική» και άκρως ενδιαφέρουσα, δεδομένου ότι «αποκαλύπτει» μία όχι και τόσο προβεβλημένη πλευρά του ποδοσφαίρου...

 

ΕΡ-Ποια είναι τα «συστατικά» που συνθέτουν έναν έμπειρο και αποτελεσματικό προπονητή φυσικής κατάστασης;

ΓΜ: «Ο προπονητής φυσικής κατάστασης ασχολείται με τις οργανικές ικανότητες των αθλητών και προσπαθεί να μεγιστοποιήσει τους παράγοντες που συνθέτουν τη φυσική κατάσταση. Ωστόσο στο ποδόσφαιρο, η απόδοση είναι πολυπαραγοντική και η φυσική κατάσταση αποτελεί ένα μέρος μόνο της απόδοσης. Η αποτελεσματικότητα του προπονητή είναι πολυδιάστατη. Θα πρέπει δηλαδή, ο αποτελεσματικός προπονητής φυσικής κατάστασης να συνδυάζει πολλά πράγματα. Παρόλα αυτά, σε σχέση με τα κύρια συστατικά που συνθέτουν τον σύγχρονο προπονητή φυσικής κατάστασης, θα έλεγα ότι είναι οι γνώσεις σχετικά με τις μεθόδους μεγιστοποίησης της απόδοσης στο ποδόσφαιρο. Να μπορεί να «φιλτράρει» και να μεταφράζει τα δεδομένα των ερευνών σε πρακτικές εφαρμογές με βάση τις ανάγκες των ποδοσφαιριστών του, να γνωρίζει τις νέες τεχνολογίες που αναπτύσσονται και συμβάλλουν στην προπονητική διαδικασία. Ένας έμπειρος προπονητής φυσικής κατάστασης θα πρέπει να προπονεί τους ποδοσφαιριστές του με βάση τις δικές τους ανάγκες και όχι να προσπαθεί να εφαρμόσει προγράμματα που επιδεικνύουν τις γνώσεις του, αλλά μπορεί να μην ταιριάζουν στους ποδοσφαιριστές που έχει την δεδομένη στιγμή».

 

ΕΡ-Πόσο σημαντικό είναι το έργο του προπονητή φυσικής κατάστασης σε μία ομάδα και με ποιους τρόπους «φαίνεται» η δουλειά του;

ΓΜ: «Ο προπονητής φυσικής κατάστασης αποτελεί βασικό μέλος του προπονητικού team. Πρέπει να λειτουργεί σε άμεση συνεργασία με τον προπονητή. Έχουν αλλάξει τα πράγματα σε σχέση με την εκπαίδευση, τόσο των προπονητών όσο και των προπονητών φυσικής κατάστασης. Πλέον οι προπονητές έχουν βασικές γνώσεις φυσικής κατάστασης, αλλά και οι προπονητές φυσικής κατάστασης γνωρίζουν τακτική και εξειδικεύονται στο ποδόσφαιρο σε σχέση με τις απαιτήσεις του αγώνα. Παλαιότερα ο προπονητής φυσικής κατάστασης λειτουργούσε απομονωμένα, αλλά χρησιμοποιούσε και μεθόδους προπόνησης που δεν ταίριαζαν με το ποδόσφαιρο. Δανείζονταν θα έλεγα στο ποδόσφαιρο την προπονητική από αλλά αθλήματα. Αυτές οι εποχές έχουν περάσει και η προπονητική στο ποδόσφαιρο έχει αλλάξει πολύ τα τελευταία χρόνια. Κάνω αυτήν την εισαγωγή για να βάλουμε κάποια πράγματα σε σωστές βάσεις. Το έργο λοιπόν του προπονητή φυσικής κατάστασης είναι πολύ σημαντικό. Είναι εκείνος που θα λειτουργήσει σε άμεση συνεργασία με τον προπονητή, αλλά εξαιτίας της εξειδίκευσής του θα ρυθμίσει τις προπονητικές επιβαρύνσεις. Είναι δική του δουλειά να εκπονήσει το προπονητικό πλάνο όλης της χρονιάς, των επιμέρους εβδομάδων και των προπονητικών μονάδων. Αν ο προπονητής φυσικής κατάστασης θα πρέπει να έχει ένα ταλέντο, θα έλεγα ότι αυτό θα πρέπει να είναι σε σχέση με τον περιοδισμό της προπόνησης. Την διαχείριση δηλαδή προπονητικών επιβαρύνσεων και αποκατάστασης με στόχο την μεγιστοποίηση της απόδοσης τις στιγμές που πρέπει. Η δουλειά του θα φανεί μακροπρόθεσμα ως μέρος της απόδοσης της ομάδας».

 

ΕΡ-Το σύγχρονο ποδόσφαιρο έχει απαιτήσεις που αγγίζουν τα όρια του «υπεράνθρωπου». Πώς διαχειρίζεται ένας προπονητής φυσικής κατάστασης αυτά τα δεδομένα;

ΓΜ: «Πράγματι πολλές φορές ακροβατούμε παίζοντας με τα όρια του αθλητή. Όμως θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί ώστε να μην περάσουμε στο στάδιο της υπερπροπόνησης. Ειδικά σε υψηλό επίπεδο, θα πρέπει να έχουμε πολύ καλή επικοινωνία με τους ποδοσφαιριστές. Θα πρέπει να συνυπολογίζουμε τον ανθρώπινο παράγοντα. Τόσο η προπόνηση αλλά, κυρίως, οι αγώνες δημιουργούν στους αθλητές έντονο στρες και διαταράσσουν το ορμονολογικό προφίλ των αθλητών. Θα πρέπει να δίνουμε ιδιαίτερη έμφαση στις περιόδους αποκατάστασης και να χρησιμοποιούμε όλα τα μέσα ώστε ο αθλητής να νιώθει καλά πριν υποβληθεί εκ νέου σε έντονες επιβαρύνσεις. Η επικοινωνία και η ειλικρίνεια μεταξύ προπονητή φυσικής κατάστασης και ποδοσφαιριστών είναι δύο στοιχεία που θα παίξουν ρόλο, ώστε να γίνονται οι απαραίτητες ρυθμίσεις στο προσχεδιασμένο πλάνο με στόχο να κρατηθεί η απόδοση σε υψηλά επίπεδα κατά την διάρκεια της χρονιάς».

 

ΕΡ-Ποιες είναι οι επιστήμες που συνυπάρχουν στο σύγχρονο ποδόσφαιρο, αναφορικά με την εκγύμναση των ποδοσφαιριστών; Και με ποιους τρόπους βρίσκουν εφαρμογή στην προετοιμασία μίας ομάδας;

ΓΜ: «Η εργομετρία που ασχολείται με την μέτρηση των οργανικών ικανοτήτων. Χρησιμοποιούνται είτε εργαστηριακά τεστ, είτε γηπεδικά τεστ ώστε να αξιολογηθούν οι παράγοντες που συνθέτουν την φυσική κατάσταση όπως είναι η αντοχή, η δύναμη, η ευκινησία, η ταχύτητα και άλλα. Ωστόσο και εδώ θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί, ώστε να χρησιμοποιούνται τεστ και πρωτόκολλα μέτρησης που είναι σχετικά με το άθλημα. Η εργοφυσιολογία που ασχολείται με την επεξήγηση των αποτελεσμάτων των εργομετρικών εξετάσεων και τις κατευθύνσεις που πιθανά θα δοθούν για να χρησιμοποιηθούν στην προπονητική διαδικασία. Και εδώ θα έλεγα ότι οι προπονητές είναι αυτοί που πρέπει να θέτουν τα ερωτήματα ώστε να πάρουν απαντήσεις από τους εργοφυσιολόγους και όχι να υιοθετούνται στον χώρο του ποδοσφαίρου τα πάντα. Το λέω αυτό, διότι θα πρέπει να υπάρχει ένας κώδικας επικοινωνίας, διότι πλέον οι προπονητές αλλά κυρίως οι προπονητές φυσικής κατάστασης έχουν γνώσεις και γνωρίζουν τις απαιτήσεις του αθλήματος. Από την άλλη, οι εργοφυσιολόγοι θα πρέπει να δίνουν κατευθύνσεις που να μπορούν να υιοθετηθούν στο ποδόσφαιρο. Να είναι δηλαδή ρεαλιστικές. Στην Ελλάδα νομίζω ότι στο θέμα αυτό υπάρχει ένα κενό. Επίσης, η φυσικοθεραπεία έχει άμεση συμμετοχή στην προπονητική διαδικασία, κυρίως σε σχέση με την αποκατάσταση των ποδοσφαιριστών, και τέλος η επιστήμη της διαιτολογίας-διατροφής έχει άμεση συμμετοχή στην προπονητική διαδικασία. Ειδικά σε υψηλό επίπεδο, όπου οι αγώνες είναι πάρα πολλοί, νομίζω ότι την διαφορά κάνουν οι παίκτες που ενεργειακά είναι σε καλύτερη κατάσταση».

 

ΕΡ-Είστε ομοσπονδιακός προπονητής φυσικής κατάστασης... Πώς αντιμετωπίζετε το γεγονός ότι βλέπετε τους διεθνείς λίγο πριν τους αγώνες της εθνικής ομάδας; Πόσο δυσκολεύει το έργο σας αυτό το δεδομένο;

ΓΜ: «Στην αρχή πράγματι ήταν δύσκολο. Το πρόβλημα είναι ο λίγος χρόνος που έχεις τους παίκτες στην διάθεσή σου. Έπρεπε πολύ γρήγορα να βρω τι ταιριάζει στον κάθε παίκτη, να βρω γρήγορα τι ταιριάζει στον μέσο όρο της ομάδας. Μην ξεχνάμε ότι οι περισσότεροι ποδοσφαιριστές μας παίζουν στο εξωτερικό και έχουν προπονητές από διαφορετικές χώρες, που ο κάθε ένας από αυτούς χρησιμοποιεί διαφορετικές μεθόδους προπόνησης. Είχα να κάνω με παίκτες που έχουν διαφορετικές επιρροές στον τρόπο προπόνησης. Νομίζω όμως πλέον οι παίκτες έχουν μπει στο ρυθμό της Εθνικής ομάδας και στις απαιτήσεις του προπονητικού team, αλλά κι εμείς από την πλευρά μας γνωρίζουμε τον τρόπο προπόνησης που πρέπει να ακολουθηθεί και αυτό φαίνεται στην εικόνα που παρουσιάζει η ομάδα».

 

ΕΡ-Ποια είναι η σχέση σας με τις «μικρότερες» εθνικές ομάδες;

ΓΜ: «Είμαι κοντά στις μικρότερες εθνικές ομάδες και στην διάθεσή τους όποτε μου το ζητά η ομοσπονδία. Στην ομοσπονδία ξεκίνησα ως βοηθός προπονητή του Γιάννη Γκούμα στην Εθνική νέων. Πήραμε μέρος στην τελική φάση του EURO που έγινε στην χώρα μας, στα γήπεδα της Κατερίνης, της Βέροιας και της Λάρισας, και είχαμε καλή παρουσία καταλαμβάνοντας την 4η θέση. Με τον Γιάννη έχουμε πολύ καλή σχέση και άψογη συνεργασία. Ωστόσο και με τους υπόλοιπους προπονητές είμαι σε επαφή, καθώς τόσο με τον Αντώνη Νικοπολίδη που έχει την Ελπίδων όσο και τον Αντώνη Πριόνα που προπονεί τις γυναίκες, υπήρξαμε συμμαθητές στις σχολή προπονητών UEFA PRO».

 

ΕΡ-Σε περίπου 50 ημέρες έρχονται δύο κρίσιμοι αγώνες για την εθνική ομάδα, στο πλαίσιο της προκριματικής φάσης του Μουντιάλ 2018. Επηρρεάζει -και αν ναι πόσο- το γεγονός ότι οι παίκτες βρίσκονται επί της ουσίας σε στάδιο προετοιμασίας;

ΓΜ: «Νομίζω ότι ενδεχομένως οι παίκτες να μην βρίσκονται στο μέγιστο των δυνατοτήτων τους όσον αφορά την φυσική κατάσταση, αλλά αυτό δεν θα μας επηρεάσει ώστε να πετύχουμε καλή απόδοση. Η απόδοση είναι πολυπαραγοντική και όλοι θέλουμε να συνεχιστούν τα καλά αποτελέσματα, άρα θα κάνουμε ότι είναι δυνατόν ώστε να έχουμε καλά αποτελέσματα στους δυο αυτούς αγώνες. Σίγουρα είναι αρχές της αγωνιστικής περιόδου, όμως τα περισσότερα πρωταθλήματα θα έχουν ξεκινήσει και νομίζω ότι θα παρουσιαστούμε όπως πρέπει».

 

ΕΡ-Η συντριπτική πλειοψηφία των διεθνών αγωνίζεται σε ομάδες του εξωτερικού. Αυτό σημαίνει κάτι για το ελληνικό ποδόσφαιρο;

ΓΜ: «Νομίζω ότι αυτό είναι ένα φαινόμενο που αφορά όλες τις χώρες. Σε εμάς μπορεί ενδεχομένως να παρουσιάζεται σε μεγαλύτερο βαθμό, αλλά είναι μεγάλη κουβέντα αν το πρωτάθλημά μας είναι ανταγωνιστικό, αν είναι ελκυστικό, όχι μόνο για τους Έλληνες παίκτες αλλά και για ξένους παίκτες υψηλού επιπέδου. Βλέπουμε πολλούς παίκτες να επιλέγουν ομάδες του εξωτερικού από πολύ μικρή ηλικία. Οι λόγοι αφορούν τις υποδομές, το οικονομικό, την ανταγωνιστικότητα των πρωταθλημάτων. Το ελληνικό ποδόσφαιρο περνά κρίση, όπως άλλωστε και η χώρα μας. Η ανάκαμψη είναι αναγκαία αλλά δεν ξέρω ποσό γρήγορα μπορεί να έρθει. Είμαι βέβαιος ότι διαθέτουμε πολύ καλούς παίκτες, επίσης έχουμε καλούς προπονητές και επιστήμονες υψηλού επιπέδου στον χώρο του αθλητισμού».


Ποιός είναι ο Γρηγόρης Μπιζάς

=============================

Ο Γρηγόρης Μπιζάς γεννήθηκε στις 9 Μαρτίου 1976, είναι έγγαμος και πατέρας δύο παιδιών. Σήμερα, είναι προπονητής φυσικής κατάστασης της εθνικής ομάδας ποδοσφαίρου ανδρών. Αριστούχος στο Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών και στην Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, με ειδικότητα προπονητής ποδοσφαίρου, ακολούθησε μεταπτυχιακές σπουδές στο Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης (Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, με αντικείμενο την Μεγιστοποίηση Αθλητικής Απόδοσης).

Αριστος γνώστης της αγγλικής και κάτοχος του διπλώματος UEFA PRO της Σχολής προπονητών ποδοσφαίρου της ΕΠΟ, έχει εργασθεί στο παρελθόν ως βοηθός προπονητή στην εθνική ομάδα νέων, στον Πανθρακικό, στον Απόλλωνα Σμύρνης και στην Κέρκυρα, ενώ από το 2006 μέχρι το 2011 διετέλεσε πρώτος προπονητής στην ομάδα του Καλαμακίου (Α` Αθηνών). Ως ποδοσφαιριστής, ο Μπιζάς πανηγύρισε δύο φορές την άνοδο του Κερατσινίου στην Γ` εθνική και, μεταξύ άλλων, υπήρξε προπονητής ακαδημιών στην Χαλκηδόνα, σε ανάλογο πρόγραμμα ανίχνευσης ταλέντων της ΓΓΑ (για την Δυτική Αττική), ενώ στο πλούσιο βιογραφικό του, περιλαμβάνονται:

 

ΕΡΕΥΝΕΣ

=======

- Η επίδραση της έντασης του τρεξίματος κατά την αποκατάσταση μεταξύ επαναλαμβανόμενων σπριντ στην απόδοση ποδοσφαιριστών (2017)

- Μέθοδοι προπόνησης ευλυγισίας σε νεαρούς ποδοσφαιριστές ηλικίας 10-12 ετών (1997-1998)

 

ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ - ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ

===========================

- Έλεγχος της αερόβιας ικανότητας επαγγελματιών ποδοσφαιριστών (super league) πριν και μετά την προετοιμασία μέσω υπομέγιστης δρομικής δοκιμασίας (3ο Συνέδριο Βιοχημείας και Φυσιολογίας της Άσκησης).

- Effect of monohydrate supplementation on anaerobic performance in elite male basketball players (Pre-Olympic Congress 2004 Athens).

- Physiological and morphological differences of elite soccer players according to their team position (Pre-Olympic Congress 2004 Athens).

- Seasonal variation in physiological and body composition parameters in elite soccer players (Pre-Olympic Congress 2004 Athens).

- In-seasonal nutritional profile of two elite male basketball and volleyball teams (Pre-Olympic Congress 2004 Athens)

 

Σ Ε Μ Ι Ν Α Ρ Ι Α ? Σ Υ Ν Ε Δ Ρ Ι Α

====================================

2016 UEFA STUDY GROUP SCHEME "Fitness for Football" Athens

2015 UEFA STUDY GROUP SCHEME "Fitness for Football" Brussels

2011 2nd INTERNATIONAL SOCCER CONFERENCE IN CYPRUS

2008 Master in Preparazione atletica Lanuova visione di FORZA, RESISSTENZA, e VELOCITA nell Allenamento del calciatore Italy

2007 La Programmazione Della Preparazione Precampionato: L?Allenamento tattico EL? Allenamento Fisico. Italy

2006 Master in tattica e strategia calcistica Dal pensiero tattico al gol. Lo sviluppo della fase offensiva. Italy

2004 Dentro la partita Anallisi tattica di un in contro di calcio. Italy

2004 Επίδραση συμπληρωμάτων κρεατίνης στον μυϊκό μεταβολισμό και την σωματική απόδοση. Athens

1999 13ο Επιμορφωτικό σεμινάριο προπονητών ποδοσφαίρου.(ΠΣΕΠΠ) Athens

1999 3ο Επιμορφωτικό σεμινάριο προπονητών γυμναστών παιδικού ποδοσφαίρου. Γενική Γραμματεία Αθλητισμού. Athens

1998 2ο Επιμορφωτικό σεμινάριο προπονητών γυμναστών παιδικού ποδοσφαίρου Γενική Γραμματεία Αθλητισμού. Athens

1997 NIKE Fitness instructor seminar. Προπόνηση δύναμης και σχεδιασμός προγραμμάτων Athens

1996 Επιμορφωτική ημερίδα προπονητών ποδοσφαίρου. Ανάλυση του EURO

1996 Π.Σ.Ε.Π.Π Athens

1996 2ο Σεμινάριο SALTO με θέμα: Τακτική Άμυνα χώρου. Παιδικό ποδόσφαιρο. Athens

1995 1ο Σεμινάριο SALTO με θέμα: Φυσική κατάσταση ? Ταχυδύναμη. Athens

 

Πηγή:amna.gr

16/7/2017 10:12:00 πμ